2024.11.22
冬の外遊びはメリットがある？
フォレストアドベンチャー・広島
暑い夏が終わり、短い秋を経て冬に入りましたね。
子供たちにとって「外遊び」は、心と体だけなく脳の成長にも影響があるとされています。
寒い冬の時期にも積極的に「外遊び」をさせたいものですが、風邪など心配事が多いのも事実。
そこで今回は寒い冬の「外遊び」のメリットについて調べてみました。
1:冬は熱中症や虫刺されの心配がない
春や夏より気温が低く、虫も少ない冬は外遊びにピッタリな季節とも言えます。
特に昨今の夏は、「危険」な暑さが多く室内で過ごす日が多くなっています。
防寒対策は必要ですが、「外遊び」には意外と向いている時期ではないでしょうか。
2：体が鍛えられる
冬は運動量が少なくなる時期ですが、
だからこそしっかり体を動かす事で抵抗力や体力の低下が防げます。
また、皮膚も鍛えられるので、免疫力のアップも期待できます。
3：五感の発達を促す
自然との触れ合いにより、子供の五感は発達し豊かになっていきます。
季節関係なく「外遊び」は室内遊びでは体験できないことが多く、
子供の成長にとって、貴重な体験となります。
・冬の外遊びの注意点
1：防寒対策をする
防寒対策はしっかりしましょう。
動いているうちに体が暑くなったりするので、調整しやすい服装がお勧めです。
2：水分補給はこまめに
冬とはいえ体を動かせば汗をかきます。水分補給はこまめにしましょう。
3：晴れた日は日焼けもする
暑くないと意識しなくなりがちですが、晴れていれば日焼けもします。
心配であれば日焼け止めの準備も。
今回は寒い冬の「外遊び」のメリットについて調べてみました。
メリットがあるとはいえ、本格的な冬になれば寒さが厳しい時もあります。
無理のない範囲で、「外遊び」をさせてあげてくださいね。
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